die Onleihe24. Achtsamkeitstraining

autor: Eßwein, Jan

año: 2013

idioma: Deutsch

tamaño: 28 p.

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contenido:: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

título: Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

autor: Eßwein, Jan

editorial: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833839542

palabra clave: Übungssammlung, Meditation, Achtsamkeit

categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Apoyo psicológico, Autogestión

tamaño del archivo: 7 MB

formato: ePub

4 ejemplares

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plazo del préstamo: 21 dias