Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm
das Grundprogramm zum Einsteigen
Auteur: Eßwein, Jan
Année: 2013
Langue: Allemand
Étendue: 28 P.
Disponible
3.5
- Contenu:
- Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Informations sur le titre
Titre: Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm
Auteur: Eßwein, Jan
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833839542
Mot-clé: Übungssammlung, Meditation, Achtsamkeit
Catégorie: Traités & guides, Croissance personnelle, Autogestion
Taille du fichier: 7 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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