die Onleihe24. Das neue Stretching

Yazar: Rieth, Stefan

Sıra: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Yıl: 2014

Dil: Deutsch

Kapsam: 80 S.

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4.2

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İçerik:: Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Einzug: Functional Training, eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte Körper und nicht nur bestimmte Bereiche gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsfähigkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht und ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft erlangt. Auch die gezielte Linderung von Schmerzen und Beschwerden ist ein großer Pluspunkt des neuen Stretchings. Nach einem Selbsttest, der die eigenen Schwachstellen aufzeigt, können mit korrigierenden Übungen gezielt Beweglichkeit, Stabilität und Kraft verbessert und Beschwerden, wie Knie- und Rückenschmerzen, gezielt gelindert werden.

Yayın adı: Das neue Stretching

Sıra : GU Körper & Seele Lust zum Üben

Yazar: Rieth, Stefan

Yayınevi: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833845109

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet

Dosya büyüklüğü: 24 MB

Biçim: ePub

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Ödünç alma süresi: 21 Gün