die Onleihe24. Das neue Stretching

autor: Rieth, Stefan

serie: GU Körper & Seele Lust zum Üben

año: 2014

idioma: Deutsch

tamaño: 80 p.

disponible

4.2

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contenido:: Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Einzug: Functional Training, eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte Körper und nicht nur bestimmte Bereiche gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsfähigkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht und ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft erlangt. Auch die gezielte Linderung von Schmerzen und Beschwerden ist ein großer Pluspunkt des neuen Stretchings. Nach einem Selbsttest, der die eigenen Schwachstellen aufzeigt, können mit korrigierenden Übungen gezielt Beweglichkeit, Stabilität und Kraft verbessert und Beschwerden, wie Knie- und Rückenschmerzen, gezielt gelindert werden.

título: Das neue Stretching

serie: GU Körper & Seele Lust zum Üben

autor: Rieth, Stefan

editorial: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833845109

categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, Alimentación & dietas

tamaño del archivo: 24 MB

formato: ePub

3 ejemplares

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plazo del préstamo: 21 dias