die Onleihe24. Be Your Best

Yazar: Soost, Detlef

Yıl: 2018

Dil: Deutsch

Kapsam: 192 S.

Mevcut

4.5

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İçerik:: Detlef Soosts ganzheitliches Konzept aus effektiven Übungen für jeden Körperbereich und einfachen mentalen Tipps bietet Anleitungen für jeden Tag mit dem Ziel, nicht nur Kraft aufzubauen, sondern dabei auch innere Ruhe zu finden. Weil nur ein gesundes Gleichgewicht aus körperlicher Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit Bestand hat, steigerst du mit "Be Your Best" nicht nur deine Power sondern lernst auch Stress leichter abzubauen, deine persönlichen Ziele klar zu definieren, mehr Energie aufzubauen und deine Motivation nie aus den Augen zu verlieren. 1) Mach das Beste aus dir! - Dein Kopf macht deinen Körper - So wirst du zu deinem besten Ich 2) Deine Basic-Übungen - Trainings-Know-How - Beine & Po - Rücken & Schultern - Brust & Schultern - Bauch - Unterer Rücken - Arme 3) Die Be-Your-Best-Workouts - Einsteiger Woche 1-3 - Einsteiger Woche 4-6 - Einsteiger Woche 7-9 - Core-Workout - Sixpack-Workout - Oberkörper-Workout Der umfassender Ansatz für dein Hammerleben!

Yayın adı: Be Your Best

Yazar: Soost, Detlef

Mitwirkende: Gräfe und Unzer

Yayınevi: Gräfe und Unzer Autorenverlag, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833862335

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Spor ve fizik kondisyon, Genel

Dosya büyüklüğü: 102 MB

Biçim: ePub

5 Nüsha

4 Mevcut

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Ödünç alma süresi: 21 Gün