die Onleihe24. Yoga für Einsteiger

Yazar: Waesse, Harry; Kyrein, Martin

Sıra: GU-Ratgeber Gesundheit

Yıl: 2012

Dil: Deutsch

Kapsam: 76 S.

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İçerik:: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.

Yayın adı: Yoga für Einsteiger

Sıra : GU-Ratgeber Gesundheit

Yazar: Waesse, Harry; Kyrein, Martin

Yayınevi: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833830549

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Güzellik ve sağlık, Rahatlama ve sağlık

Dosya büyüklüğü: 6 MB

Biçim: ePub

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Ödünç alma süresi: 21 Gün