die Onleihe24. Yoga für Einsteiger

Auteur: Waesse, Harry; Kyrein, Martin

Série: GU-Ratgeber Gesundheit

Année: 2012

Langue: Allemand

Étendue: 76 P.

Disponible

3.9

Extrait

Ajouter à la sélection

Contenu:: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.

Titre: Yoga für Einsteiger

Série: GU-Ratgeber Gesundheit

Auteur: Waesse, Harry; Kyrein, Martin

Éditeur: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833830549

Catégorie: Traités & guides, Beauté & bien-être, Détente & bien-être

Taille du fichier: 6 Mo

Format: ePub

3 Exemplaires

1 Disponible

0 Réservation

Durée du prêt: 21 jours