Schluss mit frustig
wie Sie sich zu mehr Lebensfreude aktivieren
Auteur: Emmelmann, Christoph
Série: Der kleine Coach
Année: 2011
Langue: Allemand
Étendue: 105 P.
Disponible
3.4
- Contenu:
- Das einfache Schritt-für-Schritt-Programm für weniger Frust und mehr Lebensfreude. Wenn Frust zum Dauerzustand und Jammern zur bevorzugten Ausdrucksform wird, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wie das geht, zeigt der Kleine Coach Schluss mit frustig. Ein klares Vier-Schritte-Programm mit vielen praktischen Übungen hilft dabei, vom Opfer zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Dabei erfährt man, was die eigenen Krafträuber und was die Kraftspender sind. Man lernt, das Leben mit mehr Freude und Unbeschwertheit anzugehen und die sichere Komfortzone zu verlassen. Denn nur so, mit Aktion, Leichtigkeit und ein wenig Mut, kann man das verwirklichen, was einen lebensfroh und selbstbestimmt werden lässt. Mittel zum Zweck ist der Humor. Humor nämlich vertreibt Sorgen und schlechte Laune im Nu. Er hilft dabei, vermeintliche Probleme aus der Distanz heraus zu betrachten, und in einem neuen Licht zu sehen. Der Praxisteil wartet daher mit einem Lach-Training auf, das dafür sorgt, dass Humor zur selbstverständlichen Lebenshaltung wird.
Christoph Emmelmann, Jahrgang 1961, Betriebswirt, Trainer für Stressmanagement, Lach-Therapeut und Ausbilder. Emmelmann ist Betriebswirt des Handwerks, war über zehn Jahre selbstständig im Baumanagement tätig und erlebte selbst die Auswirkungen von Stress, die dazu führten, dass er sich einer Herzoperation mit Ersatz einer Herzklappe unterziehen musste. Kurze Zeit später entdeckte er das Lachyoga als 'Offenbarung' und Heilmittel für sich selbst und schöpfte daraus neue Lebenskraft und -freude.
Informations sur le titre
Titre: Schluss mit frustig
Série: Der kleine Coach
Auteur: Emmelmann, Christoph
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833825651
Catégorie: Traités & guides, Croissance personnelle, Autogestion
Taille du fichier: 3 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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