die Onleihe24. Gesunde Gelenke

Auteur: Schwichtenberg, Maren

Série: You can do it

Année: 2006

Langue: Allemand

Étendue: 184 P.

Devrait être disponible à partir de: 15 avr. 2025

3.5

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Contenu:: Werden Sie bei der Arbeit oder in Ihrer Freizeit auch immer wieder auf unangenehme Weise an schmerzende Gelenke erinnert? Verzichten Sie im Alltag auf Spaziergänge oder Erledigungen, weil Ihnen die Hüfte oder Schulter wehtut? Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen! Gelenkerkrankungen kann man vorbeugen. Schmerzen lassen sich durch eine richtige Körperhaltung und spezielle Übungen lindern und vermindern. Dieses E-Book erläutert wichtiges Hintergrundwissen über Knie-, Hüft-, Schulter- und Fußgelenke sowie über die Wirbelsäule. Der Gelenkaufbau, die Funktionsweisen und die häufigsten Gelenkerkrankungen werden allgemein verständlich und mit anschaulichen Abbildungen erklärt. Im Mittelpunkt des E-Books steht ein Trainingsprogramm, das Sie gezielt zu Hause durchführen können. Die Übungen werden ausführlich und eingängig beschrieben. Bilder regen zum praktischen Ausprobieren und Üben an. Zahlreiche Tipps helfen, sich auch im Alltag gelenkschonend zu verhalten.

Titre: Gesunde Gelenke

Série: You can do it

Auteur: Schwichtenberg, Maren

Éditeur: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840301711

Mot-clé: Sport, Gelenkkrankheit, Prävention

Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Gymnastique

Taille du fichier: 15 Mo

Format: PDF

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