Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Autor*in: Collard, Patrizia
Reihe: Das kleine Buch
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S.
Verfügbar
3.9
- Inhalt:
- Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Titelinformationen
Titel: Das kleine Buch vom achtsamen Leben
Reihe: Das kleine Buch
Autor*in: Collard, Patrizia
Übersetzer*in: Weingart, Karin
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641190293
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 9 MB
Format: TEA ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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