die Onleihe24. Achtsamkeit und Humor

Achtsamkeit und Humor

das Immunsystem des Geistes

Yazar: Metzner, Michael Stefan

Sıra: Wissen & Leben

Yıl: 2016

Dil: Deutsch

Kapsam: 210 S.

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4.3

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İçerik:: Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben", Hrsg. Wulf Bertram. Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem "ganz normalen Wahnsinn" unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor. Der Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die man zu zweit oder in einer (Therapie-)Gruppe durchführen kann. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden diese praktischen Aspekte stärker betont, es sind weitere Übungsanleitungen, z.B. für eine Hörmeditation, hinzugekommen und die Yogaübungen wurden zum besseren Verständnis bebildert. Außerdem beantwortet der Autor Fragen aus der Praxis, die ihm von Lesern und Patienten oft gestellt wurden. Das Buch wurde insbesondere von den vielen Ansätzen der modernen Verhaltenstherapie inspiriert, die Achtsamkeit nutzen. Es fließen außerdem die aktuellen Ergebnisse der Gehirnforschung zum Thema Humor ein. Die Würze geben ihm zahlreiche Geschichten, Anekdoten, Witze und Metaphern, die der Lebensgeschichte des Autors und seiner therapeutischen Tätigkeit entspringen. Für alle, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muss, ob sie nun psychotherapeutische Profis oder bewusst lebende "interessierte Laien" sind! KEYWORDS: Achtsamkeit, Humor, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Mindfulness-Based Stress Reduction, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, Provokative Therapie, Gehirn, Psychotherapie, Lachen ist gesund, Yoga, Humorforschung

Yazar metin:: Dr. Michael Stefan Metzner, Promovierter Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, seit 2003 tätig in der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee, zunächst auf verschiedenen Stationen für Depression, Angst, Zwang und Schmerz, Tinnitus, Traumafolgeerkrankungen, Borderline und Essstörungen, seit 2010 in der Abteilung Biofeedback. Interessensschwerpunkt: Achtsamkeitsbasierte Therapie.

Yayın adı: Achtsamkeit und Humor

Sıra : Wissen & Leben

Yazar: Metzner, Michael Stefan

Yayınevi: Schattauer Verlag

ISBN: 9783794569922; 9783794569915

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Pedagoji ve psikoloji, Psikoterapi

Dosya büyüklüğü: 5 MB

Biçim: ePub

8 Nüsha

7 Mevcut

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Ödünç alma süresi: 21 Gün