die Onleihe24. Das Nacken- und Schulterheilbuch

Yazar: Jochum, Inka

Yıl: 2008

Dil: Deutsch

Kapsam: 64 S.

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İçerik:: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen.

Yazar metin:: Inka Jochum unterrichtet seit über dreißig Jahren Atemtherapie, autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Meditation. Nach zwölf Jahren Unterricht als Sportlehrerin leitet sie seit fünfundzwanzig Jahren das Gesundheitszentrum Aquilea in München.

Yayın adı: Das Nacken- und Schulterheilbuch

Yazar: Jochum, Inka

Yayınevi: Herbig

ISBN: 9783485011587

Anahtar kelime: Muskelentspannung, Übungssammlung

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Tedavi yöntemleri

Dosya büyüklüğü: 21 MB

Biçim: PDF

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Ödünç alma süresi: 21 Gün