Fit mit der Aquanudel
[Einzel- und Partnerübungen, Dehnen und Mobilisieren, Wasserspiele und Entspannung]
autor: Schwark, Claudia
serie: Bewegungsraum Wasser
año: 2011
idioma: Deutsch
tamaño: 241 p.
disponible
- contenido:
- Alle, die sich gerne im Wasser fit halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann. Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Aquanudel, zum Aufbau einer Stundeneinheit und zur Belastungskontrolle wird ein umfangreicher Übungskatalog angeboten. Die Beschreibung der Bewegungsausführung wird für jede Übung durch mögliche Variationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur ergänzt. Auch alternative Geräte wie Schwimmbretter, Hanteln und Gymnastikstäbe werden vorgestellt. Ob individuell trainiert oder eine Übungsstunde gestaltet werden soll, Trainer und Sportler aller Altersstufen finden hier ein abwechslungsreiches Angebot.
- Claudia Schwark ist Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin und Aquatic-Fitness-Instructorin. Sie war langjährig als Lehrerin an der Sport- und Gymnastikschule Karlsruhe, u. a. für das Fach Aquagymnastik und Sporttherapie, tätig und führte Aquatrainerausbildungen für die Momentum Akademie durch. Seit 2009 ist sie als Freiberuflerin selbstständig tätig und organisiert seit mehreren Jahren verschiedene Aquakurse und Lehrgänge.
Información de título
título: Fit mit der Aquanudel
serie: Bewegungsraum Wasser
autor: Schwark, Claudia
editorial: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840307577
palabra clave: Wassergymnastik, Übungssammlung
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Deporte & fitness, Deportes acuáticos
tamaño del archivo: 25 MB
formato: PDF
plazo del préstamo: 21 dias