die Onleihe24. Hochsensibel Mama sein

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Zwischen Erschöpfung, Liebe und schlechtem Gewissen: Für hochsensible Mütter ist das Leben mit Kindern besonders anspruchsvoll. Schritt für Schritt zeigt dieses Buch, wie es gelingt, sich selbst gerecht zu werden, ohne die Familie aus dem Blick zu verlieren. Kathrin Borghoff ist nicht nur hochsensible Mutter, sondern auch Familiencoach mit Schwerpunkt Hochsensibilität. Vor dem Hintergrund neuester Forschung und persönlicher Erfahrungen erklärt sie, was in einem hochsensiblen Gehirn vor sich geht. Zahlreiche Impulse und Reflexionsübungen zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Entspannung weisen Wege, das besondere Temperament feinfühliger Mütter mit einer bindungsorientierten Erziehung ihrer Kinder zu verbinden. Jede fünfte Mutter ist hochsensibel, und Kathrin Borghoff bestärkt sie: "Deine Hochsensibilität, die ausgeprägte Feinfühligkeit - das ist deine größte Stärke! Es gibt keinen Grund, sie unter Verschluss zu halten." Ihre Hochsensibilität ermöglicht vielen Müttern, sich besonders für die Bedürfnisse anderer zu öffnen. Aber oft kommen die eigenen Bedürfnisse im turbulenten Familienleben viel zu kurz. Die in diesem Buch vorgestellten Strategien sind direkt im Familienalltag umsetzbar und helfen, sich der eigenen Ressourcen bewusst zu werden und die Hochsensibilität als Kraftquelle anzunehmen.

Autor(en) Information:

Kathrin Borghoff wurde 1987 geboren. Sie gilt als eine der wichtigsten Expertinnen zu hochsensibler Mutterschaft und ist bekannt durch Workshops und Vorträge. Auf ihrem erfolgreichen Blog www.oeko-hippie-rabenmuetter.de schreibt sie zu Familienthemen rund um Bindung und Beziehung. Ihre eigene Hochsensibilität erkannte sie erst, als sie selbst Mutter geworden war. Sie gründete die Familienschule Dortmund und bildete sich fort zum Familiencoach mit den Schwerpunkten Hochsensibilität, Stressreduktion durch Achtsamkeit und Entspannungspädagogik. Mit ihren zwei kleinen Söhnen und ihrem Mann lebt sie in Dortmund.

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